Kategori derajat puasa seorang sangat menentukan manfaatnya bagi orang itu. Berpuasa yang diakhiri dengan pola berbuka yang berlebihan akan meningkatkan kadar gula,kolestrol,dan trigliserida. Selain itu,puasa dengan tambahan jam istirahat dan tidur akan menurunkan HDL dan tekanan darah.Anda yang ingin mengetahui lebih lanjut pengaruh puasa terhadap kesehatan,santar tepat jika membaca buku ini.